Body Of Fire Review – Os prós e contras do programa de Chad Waterbury

O programa Body of Fire de Chad Waterbury é um programa de fitness muito popular nos dias de hoje. Nesta revisão do Body of Fire, vamos dar uma olhada neste programa e ver o que você vai encontrar dentro e quais são os prós e contras do sistema de treinamento de Chad Waterbury.

Body Of Fire Review – O que exatamente é isso?

Em resumo, este é um programa de fitness e nutrição de 12 semanas criado por Chad Waterbury, especialista em perda de gordura, construção muscular e condicionamento. Caso você esteja se perguntando, FIRE é um acrônimo que representa a metodologia de treino de Chad de seus mais de 14 anos de experiência testando essas coisas:

F – Corpo inteiro

I – Intenso

R – Resistência

E – Exercício

O programa foi lançado ao público em julho de 2010 e à medida que mais pessoas descobrem esse programa, ele está se tornando mais popular. No entanto, com tantos programas no mercado hoje, o programa Body Of Fire é diferente de todo o resto? Para responder a esta pergunta vamos dar uma olhada nos prós e contras deste programa.

Revisão do Corpo de Fogo – Os Prós e Contras

Os prós

Manual de exercícios muito completo

Em seu programa Body of Fire, Chad Waterbury fornece um extenso manual de exercícios com fotos claras e de alta qualidade de todos os exercícios, juntamente com explicações detalhadas sobre como realizar cada um desses exercícios com a forma correta e maior intensidade.

Uma coisa que eu particularmente gostei no manual de exercícios deste programa é como Chad Waterbury fornece dicas e truques para tornar cada exercício mais difícil ou mais fácil para permitir que você ajuste todos os treinos ao seu nível de condicionamento físico atual.

Você não precisa de equipamentos caros

Os treinos de Chad Waterbury são curtos, intensivos e não requerem equipamentos especiais; você só precisa de um par de halteres ou kettlebells e uma barra de pull-up/dip. Para alguém que não tem uma barra de pull-up/dip, Chad descreve exercícios substitutos de peso corporal ou halteres que podem ser realizados, então, na verdade, mesmo que você não tenha barra de pull-up/dip, não há necessidade de se preocupar com um falta de equipamentos.

Guia de nutrição útil

Todos nós sabemos o quão importante é a nutrição e em seu programa Chad Waterbury também inclui um guia completo de nutrição. O guia explica claramente como comer para perder gordura enquanto aumenta a energia e a recuperação.

Uma coisa que eu realmente gostei sobre o guia de nutrição Body Of Fire é que os tamanhos das porções são combinados com o peso corporal de uma pessoa. Existem três exemplos de planos de nutrição para uma pessoa de 140, 180 e 220 libras que eu achei bastante único.

Garantia de devolução do dinheiro em 60 dias

Chad Waterbury dá 60 dias de garantia de reembolso para seu programa e se você não estiver completamente satisfeito com os resultados, você receberá seu dinheiro de volta.

Os contras

Nenhum vídeo

Os exercícios do manual de exercícios Body Of Fire são mostrados em fotos e explicações claras, mas alguns de nós se saem melhor quando os exercícios são mostrados em vídeos.

Não para musculação

Na minha opinião, fisiculturistas e powerlifters acharão o programa um pouco fora de sua zona de conforto, porque este programa impulsiona a massa magra e a forma, em vez de massa e músculo. Isso pode não ser realmente um contra, pois depende de seus objetivos, mas lembre-se de que o programa de Chad Waterbury é um programa de perda de gordura e não de construção muscular.

Revisão do Corpo de Fogo – O Resultado Final

No geral, o sistema de Chad Waterbury é um programa extenso que fornece tudo o que você precisa para perder gordura corporal e mantê-la por um longo tempo depois.

No entanto, lembre-se de que este não é um programa de construção muscular e se este for seu único objetivo, não recomendarei o programa Body Of Fire para você.

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